在现在的生活中 ，人们大多都是在不段打拼和奋斗，都是通过不懈的努力达成自己的目的，但是在奋斗的过程中难免会有很多不愉快的事、工作上的压力、家庭的不理解、人与人之前的不和谐等等......
这些都是负面的东西，压抑久了会使人的内心扭曲，变得疯狂不堪。所以大家在生活中是如何解压的，我想介绍一种很新颖的解压方式，这种方式只适合部分人群，看看你属不属于这类人。
1.在生活中因各种因素压力大，经常失眠睡不着
2.就算睡着了，也睡不踏实
3.经常起夜，无法进入深度睡眠。
如果你也具备上面几点那么恭喜你，你具备成为一名控梦师的基础资格，听着虽然很玄幻，但只是控制你自己的梦境而已，我相信大多数人都有鬼压床的经历，就是你自己在梦中感觉自己被压住了，身体动不了，事实上并这不是有鬼，只是自己的大脑神经醒来，而身体还处于睡眠状态，大脑神经还没控制躯体，从而形成了像是被什么东西压着起不来一样，这就是鬼压床的科学解释。
言归正传如果你经常在梦中鬼压床，那么你一定不要着急醒来起来，一定要坚持不动，你坚持越久，那么你将来就可以控制自己的梦境越久，这个是亲身经历，因为这段期间是大脑中的潜意识，大脑是最轻时常失眠的人的属于轻度睡眠，而正常人是深度睡眠，轻度睡眠的梦境是最好控制的。
接下来我说一下具体方法，在你即将要睡觉时一定要深呼吸，吸气8秒，吐气7秒，反复3次，让自己出于放松状态，因为人的梦境无非就是噩梦和美梦，处于噩梦中的人往往都会很紧张，这样不利于控梦，在你躺在床上准备进入睡眠时，不要有太多杂念，一心只想自己想要什么样的梦境，一遍一遍的反复去想，并且还要在心里暗示自己在做梦，大家不要以为这些没有用，当你有每天晚上睡觉时都想一遍，不管梦境怎么样，做没做梦，只要坚持一星期，你就会发现有时你在梦境中会意识到自己在做梦，那么恭喜你，你离成功就不远了，当你能在梦境中意识到自己在做梦时，不管是噩梦还是美梦，你都要用自己的意识去改遍，期初可能梦境很模糊而且不会按照自己的意识去编写，不要气嘞，只要你在梦境中不断的去幻想，不断的去改变，终究你的梦境会改变，千万不要让你的梦境自己走，因为人的梦境就是大脑中的记忆碎片，而梦境往往都是人心中记忆最深的地方，有美好的也有难过的，但是美好的总会一闪而过，只留下难过的回忆，所以任由梦境自己走下去，噩梦的几率很大，梦境也就更难一掌控。
当你有一天发现你的梦境你可以控制时，不要太高兴，你只是初级阶段，因为你会发现你可以控制梦但是不可以控制某个人，换句话说梦境中的某个人你永远不只到他是谁，即便可以控制他也不知道他是谁，或者知道他是谁，但是他的脸模糊，看不出是不是自己想的人，这种时候你就要在白天多多观察你想的人，多接触，多想想和这个人的点点滴滴，这样你的大脑里就会形成一个记忆链，当你在梦境中看到他时会格外的清晰，（切记一定要是身边的人有很大效果），恭喜你进入了中级阶段
那么什么是高级控梦师，就是自己制造梦境，这个就比较难了，限制太多，一定不要过于疲惫，白天也要长在大脑中虚拟梦境，而且这个不是一般人能做的，需要冥想，心无杂念，你能达到中级就可以了。
接下来说一下控梦师的优点，每一个人可能都会有或多或少有一些后悔的事或者一些心里的遗憾，睡梦中在的大脑记忆碎片可能会再一次的经历一遍遗憾，如果你是控梦师，那么你就可以改变结局，拟补遗憾，虽然不是改变历史，但是能体验一次主宰一切的梦境也是一种不错的选择。
控梦师的缺点就是睡眠质量会下降，因为你没有进入深度睡眠，睡眠质量降低，白天状态不佳，所以我建议大家想要体验可以，但不要长期去控制梦境，美酒虽好但不要贪杯。
控梦师就是一个能完成心中一些小遗憾的掌梦者，喜欢的话可以去试试，当你成为一名控梦师时，你就不会在有遗憾，也就能打开自己的心扉，找寻自我。
