你晚上睡觉会做梦吗？梦代表着什么？每天晚上你又做着什么样的梦呢？今天小编跟大家聊一聊关于梦的话题。

　　梦的前提是睡眠，首先我们要了解人的睡眠。关于睡眠的意义，目前普遍的回答有两个，其一恢复功能，其二保护功能。进化理论认为睡眠是一种机制，是在自然选择中进化保留下来的，因为它使动物，在不必觅食求偶或进行其他活动时保存能量。

　　根据脑电波的变化，可以将睡眠分为四个阶段。

　　第一阶段的脑电波的频率较低，波幅较小，在这一阶段里身体放松，呼吸变慢，很容易被外界刺激惊醒，这一阶段大约持续10分钟。

　　第二阶段偶尔会出现短暂爆发的，频率高，波幅大的脑电波，叫睡眠锭。在这一阶段里，个体很难被叫醒，这一阶段大约持续20分钟。

　　第三阶段的脑电波的频率继续降低，波幅更大出现δ波，有时候会出现睡眠锭。这一个阶段大约持续40分钟。

　　第四个阶段的脑电波单独呈现δ波。在这一阶段里，肌肉进一步放松，身体的各项功能指标都会变慢，称为深度睡眠阶段。这个阶段大约持续20分钟，且前半夜长，后半夜短。

?　　这四个阶段大约需要90分钟。此后便进入快速眼动睡眠阶段。这一阶段δ波消失，类似于清醒状态下的高频低辐脑电波出现，眼球开始快速上下左右移动，梦境开始出现这一阶段，大约持续5~10分钟。

　　在快速眼动睡眠阶段之后，又会重复上述睡眠的四个阶段。第四个睡眠阶段结束之后，又会出现一次快速眼动睡眠阶段，而且时间会一次比一次长，直至最后一次可长达一个小时。我们睡觉的时候，像这样的睡眠周期，不断循环，直至醒来。不过随着黎明的渐渐到来，第四阶段和第三阶段的睡眠会逐渐消失。

　　在了解了我们的睡眠机制之后，我们再来谈谈梦。

　　我觉得大家对于梦应该是并不陌生的，大部分的人都有梦的记忆。有时候甚至会查一查周公解梦，看看我们的梦代表着什么意思。研究发现，睡眠中人人都有梦。只是醒了以后有人记得自己做过的梦，有人记不起自己做过的梦了。

　　我们梦的内容很多。可能是做梦时外界的刺激物，比如说夏天有凉风吹来，引起了天降落伞的梦；手放到胸口妨碍了顺畅的呼吸，引起了被坏人掐住脖子出不来气的梦。还可能是机体的状态，饿了或冷了，引起做吃饭下雪的梦。还可以是日有所思夜有所梦，甚至白天没有想清楚的问题，在梦境中找到了解决的办法；等等。可以说梦境是多种多样，五花八门的。梦中的情节可能没有前后联系，甚至前后矛盾不合逻辑，是在现实中不可能发生的事情。梦中的人我们也有时候会分辨不出来，觉得这个人既熟悉又陌生，他们都是模模糊糊的，具有不确定性。可见梦不是在意识的控制之下，可以说梦是在我们无意识的情况下发生的。

　　弗洛伊德用精神分析的观点来解释梦。他认为梦并不只是大脑寻求一段故事来解释它的放电现象，而是压抑到潜意识里的冲动或愿望的反应。他认为梦有两种主要功能：一是保护睡眠，二是提供实现愿望的方式。现实生活中，我们的一些冲动或愿望可能不符合社会的行为道德规范不能得到实现，便被压抑到了潜意识中。但是在睡眠的状态下，由于我们的意识控制力降低了，被压抑到潜意识中的冲动，愿望，欲望，以及产生的心理压力等等，便会以改变的形态在我们的梦中表现出来。可以说梦是通往我们另一个世界的一扇大门。正确的解读我们的梦，会更了解我们自己。

　　梦是一种正常的生理现象和心理现象，做梦并不会妨碍我们的休息，梦的内容也不是别人给自己带来的某种信息，比如说某人托梦，更不是什么吉凶福祸的预兆，不应该对梦抱有担心的心理。

　　昨天的梦你还记得吗？是日有所思，夜有所梦，还是身体的状态体现呢？