去年我做了一个小手术休息了好几个月当我恢复得差不多的时候走出家门来到小区的广场上溜达邂逅了一位久未谋面的老哥哥

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那时正值早晨八点半的样子老哥哥详细询问了我的病情一把拉着我的手说兄弟你是个读书人我告诉你一个绝招应该对你很有好处

说着老哥哥让我转过身来面向刚刚升起的朝阳闭上眼睛张大嘴巴

我按照老哥哥的提示跟着他做动作同时他告诉我一定要心意合一意念之中你将自己周身置于朝阳之下每次做的时候要做八次深呼吸时间长了自会有效果

我觉得这老哥哥说得有点不靠谱

老哥哥告诉我这是易经上的玄理只可意会不可言传举个最简单的例子吧你经常看武侠小说小说中经常有气贯丹田说法在咱们中国人的哲学里注重养气气盈则体壮早晨八点多钟的太阳刚刚升起万物逐一醒来开始最初的生命蒙动你将这最初的生机以吐纳形式吞入体内壮气增阳意静神清时日一久必定身康体健

自打那天之后我一直都在思索老哥哥的话我没有读过易经但我听过台湾曾仕强老先生在央视百家讲坛上讲易经我觉得老哥哥这段说辞并非玄虚这其实是一种健身的方式因为在做这项简单的运动中我们的私心杂念被抛除了我们的心静了下来整个身心处于一种非常放松的状态浑身血脉的流转也进入了良心循环想不健康才叫怪

后来我到邯郸遇到一位老中医他已经九十多岁了我将此事告诉了这位老先生老先生轻抚长须哈哈一笑道吐纳是一门养生之学也是一种养生习惯你只要坚持下去一直不间断坚持几十年想不长寿都难传统的中国人做人做事不讲究那么多的快而是注重慢你看看太极看着很慢很柔但柔能克钢柔中带韧慢中含快不动声色之中蕴含着不可见之势一个势字实在是意味深长品之不尽

瞬间我想起多年以前和子群在网上下象棋下得天昏地暗从午夜下至凌晨他的棋艺不如我总是输但他嘴上却不服气一个劲儿地说这叫做势

我又想起邢哥在不久之前练太极他说练了之后感觉真的不一样

此后我经常在广场上见到那位教我吐纳的老哥哥老哥哥四十七岁身子骨很棒眼睛里冒着精光胳膊上腿上鼓起了鸡蛋大小的肉疙瘩走起路来虎虎生风说起话来中气十足

后来我拜了老哥哥为师

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