01

昨天下午忙碌的间隙，收到读者小薇的信息，她问我晚上有空没有，她想和我聊聊。我们约了晚上9点。

到了约定的时间，小薇上来第一句话就是，胖鱼，我今天离婚了。

我有点吃惊，我本来以为在这千载难逢的好日子，小薇会给我讲述她的幸福生活。没想到，她告诉我的却是这样的信息。

小薇说她觉得自己已经被老公打击得有点抑郁了，离婚也是解脱。

02

小薇和老公是大学校友，他们认识后，老公主动追的她。

老公是理科生，成绩很出色，长得又帅，被这样的男人表白，小薇自然是欢喜的。

只是在一起后，小薇才发现，这个男人的另外一面。

英语四级考试，小薇第二次没过，她觉得很丧，本来等着男友的安慰。没想到，对方出口就是，你怎么这么笨，这么简单，考两次都不过。

小薇和室友一起出去逛街，丢了手机，对方出口就说她蠢，不看好自己的东西，手机丢了也是活该。

小薇大四考驾照，考了两次科目二都没过，对方骂她傻，别人都是一把过，她都考了两次还过不了……

谈恋爱的3年多，因为男友的语言暴力，因为他的差评，小薇和他分分合合很多次。最长的一次，他们分手5个月，最后小薇还是原谅了他。

因为在她看来男友是个直男，不懂女人心。男友自己也说，他不会说话，可能和他的成长环境有关。

因为从小到大，不管他考的多好，哪怕是100分，他爸也会觉得他做得还不够好，从来没有表扬过他。同时，他爸也经常打击他妈。

直到小薇第一次去婆家，才发现公婆的相处模式挺可怕的。

未来儿媳妇第一次登门，婆婆准备的饭菜很丰盛，小薇也觉得婆婆很用心，并且菜的味道都很好。没想到，吃饭的过程中，公公突然放下碗，对婆婆怒吼道：让你炒菜少放点盐，你非要多放，咸死了，叫人怎么吃？你都不长心眼的吗？

面对公公的愤怒，婆婆默默地放下碗筷，有些迟钝地说：哪道菜咸了？我尝着都挺好啊。

公公翻了个白眼，用筷子戳着蒜苗炒肉，说，你再尝尝？

好在，公公最后看在小薇的面上，没有再纠缠。

从头到尾小薇的老公都很淡定，只有她这个外人，看着小心翼翼的婆婆很心酸。

03

那时候，小薇还不知道，嫁给老公，就意味着她要比婆婆更心酸。

只是她为了爱情，还是义无反顾地嫁了。毕竟，老公习惯不错，研究生毕业后进了不错的单位，工资也不错。无论怎么看，他都是一个青年才俊。

真的结婚后，生活在一起，小薇才知道自己的婚姻是一场灾难。

如果说，恋爱的时候，小薇闹点小脾气，老公还会安抚他，结婚后，是从来没有的。不仅如此，他更是把打击小薇，做到了极致，一言不合，就发脾气。

发脾气，不是骂小薇傻，就是骂她没脑子。

小薇喜欢用导航，因为她不记得路，莫名其妙地被他骂；倒车入库的时候，她第一次没有倒进去，要被骂；就连老公的衬衣，他找不到了，小薇也要被他骂一顿……

总之，小薇不能出一点差错，不然老公就要发脾气，全面地否定她。

明明小薇只是犯了一个很小的错误，经她老公一表达就成了天大的错误。明明她小薇只是一次没有做好，从他老公嘴里出来的就是她永远都做不好，永远都是笨蛋。

每次一听到他的话，小薇就气得要爆炸的那种，任是她修养再好，也经受不住老公一次次无情地否定和打击。

小薇越是反驳，老公越是打击她，两个人动不动就吵架。

而从她老公嘴里出来的话，永远是：

“你一点都不好！”

“你从来就是这么自私！”

“你就是蠢！”

这种夸张地全面否定，甚至上升到人格的层面，小薇觉得自己越来越丧。她开始自我怀疑，自己是不是真的这么差？

因为两个人无法沟通，小薇觉得自己要抑郁了。

看着自己脸色越来越暗，她知道自己的内在出了问题，她不快乐。

是的，和这样的一个差评师老公在一起，小薇能快乐才怪。

小薇也试图和老公沟通，但是人家从来不觉得自己错，还说小薇太挑剔！

离婚的念头，越来越强烈。

04

结婚这两年，公婆一直在催生孩子，但是小薇害怕，一直不想要。

21号晚上，老公又说他妈催生孩子了，小薇下意识地说再等等。

没想到，她老公又火了，说：就是你这样子，我娶你，是你的福气！你看看你哪有一点做的好的？家务不会做，工作这么久了也没升职，就是让你炒个菜，不是咸了就是淡了……就你这样的，我还害怕你拉低我家孩子的智商……

也是这一次，小薇突然平静下来，没有反驳。

她不是婆婆，她不想和这样的男人在一起，太累了！

记得过年，他们回婆家过年，看到婆婆被公公打击得都有些麻木了，脸上一脸褶子，那里面不知道藏着多少说不出的哀伤愤怒。小薇很心疼她。

可那是婆婆的生活，她是她，小薇是小薇。婆婆不愿意选择，或者说已经麻木了，而小薇不想这样一辈子，太痛苦了。

等老公发泄完，小薇说：离婚吧！

一听她要离婚，男人的怒火蹭地一下炸得老高：就你这样的，也不看看自己丑成什么样了，离就离！

小薇不想多说，只是和他约定，第二天一早去民政局。

去办离婚登记的路上，那个男人还在喋喋不休地打击她，小薇很冷地看着他。突然觉得他也挺可怜的。

她也可怜自己，怎么当初就嫁给了这样一个男人？

05

等到了地方，小薇才发现结婚登记的每个窗口都排了很长的队。而这边离婚的，只有他们一对。看着那边领证的，每个人都满面微笑，她心里有些五味杂陈。

从民政局走出来，那个男人冷冷对小薇说，就你这样的，还非要和我离婚，看以后谁要你？哼！

小薇这一次笑了，她说：你放心，和你离了，我的笑容会更多，过得更舒心！

说完，她在男人的跳脚中，潇洒离开。

虽然只是暂时出了一口气，小薇心里爽了一下。

但是，可能是过去几年一直被打击，小薇有点不自信。她找我帮她分析她的未来在哪里，也借此一吐心中的憋屈和委屈。

06

今天，借着写这篇文章的机会，我对像小薇这样遭受语言暴力的女性说：没啥好担心的，和这样的男人在一起才是一场灾难！

也许这样的男人，皮相确实不错，收入也不错，也有能力，他们不嫖不赌，甚至没有出轨，外人甚至还在羡慕你嫁给这样的男人。

但是过得好不好，只有你自己明白。因为他们那些否定的语言，每天像是石头一样砸在你身上，时间久了，石头越垒越高，你会被埋的。

我想重点说说语言暴力。其实，这是一种心理虐待。

我们不要小瞧了心理虐待的伤害，它虽然不会像是拳打脚踢那样在身上留疤，但是可以令一个人的精神世界伤痕累累。它对一个人的精神摧残往往是毁灭性的。它可以让一个原本身心健康的人厌恶自己，厌弃世界甚至对人生绝望，却还不自知。

所以，我要给小薇的离婚鼓掌！

幸好她觉醒了，幸好她及时止损了，幸好她还没有生孩子！

是的，幸好！

07

为什么有人像小薇的老公和公公那样喜欢全面否定，语言暴力？

这可能和他的原生家庭有关。

比如说小薇的前夫，小时候他怎么做，他爸对他都不满意，长大后，他就复制了这种模式，对他的伴侣，对他的孩子也是如此。复制父母的这种模式，就是他们潜意识里对父母表达忠诚的重要方式。

可惜他们自己意识不到这些，不然也不会这样了。

但是作为女性，我们需要警惕。第一次去婆家的时候，或者婚前在和婆家人相处的时候，如果发现公婆之间有语言暴力，一定要认真审视你的男朋友，要认真考虑这个婚还要不要结。而不是看到危险了，还要为了所谓的爱情一头扎进去。

我们活着，是为了让自己幸福的，而不是把自己投入苦海！不能明知山有虎偏向虎山行！

那么，这些人喜欢否定别人，语言暴力的人，他们能从中获得什么好处呢？

最大的好处就是自己很爽！

只有把对方描述的足够坏，只有把对方打击的一无是处，这样他们才能愤怒得理直气壮，才能把对方贬低到尘埃里。

08

借由小微的故事，也给我们的日常沟通提了个醒儿：

第一，不要简单粗暴地给伴侣孩子贴标签。

贴标签也叫作命名、评判。

举个例子，老公下班后，回到家就在沙发上葛优躺，不愿意说话，也不做家务，不管孩子的作业，只是拿着手机刷某音或者玩游戏。当你看到这样的画面，会怎么评价他？

“不顾家”、“自私”、 “懒惰”，有些人会给老公贴上这样的标签。

也有些人会觉得“他今天工作一定很累”，这也是一种标签。

很明显，第一种标签会让人愤怒，继而否定对方，攻击对方，对关系是不利的。

要建设你们的关系，少用夸张的词汇来给对方简单粗暴地贴标签。

要看到他的-A面，更要找到他的A面。

第二，要学会具体化表达。

从容易沟通的角度来说，越是具体化的表达，越是接近于事实。越是概括化的表达，越是远离事实。

可能有人不知道怎样才是具体化的表达，

：

平时老公一般都是8点左右回家，今天他跟一群很久不见的大学同学聚会，10点多才回来，有三种表达方式：

具体化的表达：

老公，你今天回来的时间，比你平时晚了两小时。

相对具体的表达：

老公，你今天回来晚了。

概括性的表达：

你天天都这么晚回来，只知道自己玩，一点都不管孩子，不顾家，你真的是太自私了！

大家可以自己感觉下，哪一种表达效果最好？概括性的表达最容易，很多时候，我们张口就来，但是对关系却是毁灭性的打击。

如果你对老公晚归不开心，具体的表达后面，也可以加上“我有点不开心”。而不是上来就一杠子打死，让他毫无和你交流的欲望。

同理这种交流方法，也可以用在和孩子的沟通上，尤其是用在孩子的学习上。

第三，多一些具体的表扬和鼓励。

记得有一次出去上课，课下小伙们一起交流，有一个小伙伴突然感慨地说：我发现自己骂我老公的时候很顺口，让我去拥抱他，或者对他说谢谢，说赞美他的话，我真的说不出来。

对这一点，我们很多人深有共鸣。

其实不管是大人还是孩子，他们都是在非常在乎感受的。

要想给他们好的感受，有利于关系的稳定，那么就要多一些表扬和鼓励。表扬的时候，不是一句简单的“你很棒”，而是要走心地指出来，对方哪里做的很棒！

这样的话，积极的情绪就会被调动起来，爱就会流动起来。