作者：洞见Allergy

俭者节欲，奢者放情。

1925年美国科学家麦开，做过一个特别的实验。

他把一群幼鼠分别放在不同的笼子里。

甲组享受“最惠待遇”，提供充足的食物让它们饱食终日。

而乙组则遭到“歧视对待”，只给它们60%的食物，故意让它们饿着。

没想到，实验结果出乎所有人的意料。

甲组饱鼠行动迟缓，没活满1000天便“英年早逝” 。

乙组老鼠却活了2000多天才寿终正寝，而且皮毛光滑、皮肤紧绷、行动快捷，就连免疫力也比“饱鼠”强。

这就是著名的“饿鼠效应”：

适当节制，发展良好；过度满足，早衰短命。

正如陈道明说的：“做人的最高意境是节制，而不是释放。”

年轻时总觉得，人生苦短，应及时行乐。

岁月渐长才发现，每一个不节制的行为，日后都会给你带来更大的痛苦。

01

《礼记》有言：“傲不可长，欲不可纵。”

纵欲是人的本性，但是人生，就是不断克服本性的过程。

作家柏邦尼说过她的一段往事。

在她二十多岁的那几年，胃口好得出奇，从来不知道节制。

那时她最爱吃自助，四两一盘的羊肉轻松能吃掉八盘。

一到深夜，就约上朋友去烤串摊，喝酒吃肉。

不吃串的时候，她就自己做饭，糖醋排骨，啤酒鸭，干锅肥肠，吃得满嘴油光。

那个时候的她，就跟实验里的“饱鼠”一样，每天毫无节制地吃喝，体重一下暴增到一百三十多斤。

连她自己都说：“这对我的身高来说是一个灾难。”

父亲看着这样放纵的她，整日忧心忡忡。

为了让父亲安心，她下定决心开始减肥。

她戒了自助，戒了油腻的食物，不再胡吃海塞。

一开始真的很难，当她开始习惯之后，便渐渐喜欢上了“微饿”的状态。

因为微饿，一碗普通玉米面茬子粥，她都能喝出谷物丰盛的香气；一碗简单的米饭，只要浇上一点点肉酱她便觉得是天堂。

就这样，她前前后后瘦了将近40斤，这时的她，开始欣赏镜子里全新的自我。

就像闫妮说的：“有时候，人自身的节制还是一定要有的，有了之后你会发现还有另一种风景。”

现在的你，可能觉得，多喝一杯酒，多吃一口蛋糕，并不是什么大不了的事。

所以，选择了一次又一次地放纵自己。

可是，十年后，二十年后呢？

要知道，人生最后十年的你，是由每一个当下的你决定的。

02

心理学家休·麦凯曾在《欲念心理学》中，提到了一个

当一个人欲望很小的时候，只要一点小小的期望被满足，就会感到莫大的幸福。

可当欲望增加到一定程度，幸福感非但不会再提升，反而会迅速跌入谷底。

人这一生，所求有度，过则成灾。

王宝强曾在《十三邀》里，讲到他在成名前的一件事。

当时的他，因《天下无贼》崭露头角，小有名气，有不少导演和制作人都上门邀约。

其中就有一部比较特殊的客串戏，只需拍摄一两天便可以获得巨额片酬。

王宝强的妈妈知道后，让他第一时间赶紧接下来。

“在农村乡下，客串一天给这么多钱，真的很有诱惑力。”

这种天上掉下来的馅饼，搁谁面前，都很难不心动。

但王宝强最后拒绝了。

他妈妈听说后十分不理解，怒斥他：“给你这么多钱，你怎么不去啊！”

他说：“得克制自己，控制自己对金钱的欲望。不能让别人带着你走，把自己给框住了，局限住了。”

在他看来，自己非科班出身，是误打误撞才有了今天的成绩。只有好好爱惜自己的羽毛，才会飞的更远。

如果轻易就被高昂片酬诱惑，去赚短期的快钱，那他只会离心中的“电影梦”越来越远。

埃及有句谚语说：“人能够遏制住自己的欲望，就算主宰了自己的生活，掌握了自己的命运。”

马驰千里而不偏移路线，是因缰绳之故。

人亦如此，要想走得更远，就必须拥有超强的自制力。

保持克制，守住初心，才能更接近你的目标。

你的人生，才能水到渠成般地流向大海，而不是沟壑乱纵地四处碰壁。

如果没有一点点自我克制，任自己在欲海浮沉，终究会沦落为欲望的奴隶。

03

《庄子》里，有一个叫梓庆的工匠，他能做成上等的乐器。

鲁侯问他：“这是如何做到的呢？”

工匠说：“做乐器之前，要戒斋七天，忘记自己的心念、形体、金钱、荣誉，忘记朝廷的存在。”

节制，是一种内心的自我约束。

当人身处诱惑重重的环境，能否把握好尺度，不被欲望迷惑双眼，这是人生成功的关键。

大学里的张一鸣，自封“道德状元郎”。

别人约会谈恋爱，他看书敲代码；别人打牌打游戏，他看书敲代码。

大学毕业后，有的同学都去了外企，拿着高薪；

有的同学加入银行IT部门，解决了北京户口；

他却选择了一家创业公司，做最基层爬虫程序，继续深耕技术。

他说为了避免平庸，要拒绝拉着你走向平庸的那些压力、诱惑。

亦舒在《印度墨》里有一句话，耐人寻味：

“我提着一个袋子，边走边拾，一路上拾起无数我不想要的东西。当我遇到真正想要的东西之时，袋子已经装满了。”

人生就像一个口袋，装进去一些东西的同时一定会挤出一些东西，就像想熬夜就要牺牲健康，满足食欲就要放弃身材。

节制并不是对幸福的抹杀，而是一种舍弃小诱惑，追逐大自由的智慧。

只有舍弃摆在我们面前的短期利益，才能空出位置，去拥抱长期回报。

成长的路上，有节制，才有以后更多地拥有和获得。

▽

《桓范》有言：“俭者节欲，奢者放情。放情者危，节欲者安。”

也许，我们都曾经败给过“饿鼠效应”。

但只要你有一颗改变的心，从什么时候开始都不晚。

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