现在，社会压力大、熬夜、内分泌失调等现象越来越常见，也越来越年轻化。紧随而来的就是脱发，发质差。有些人早上起床，枕头上全是头发；有些人，一洗头发把下水道都堵了；还有些人，20多岁发际线堪忧，额头比脸还大。怎样摆脱脱发烦恼？你只需要做到这十条。一、尽量散发，不要扎头发。因为扎头发很有可能会让自己的头发出现脱发的情况，这主要是因为扎头发会拉扯自己的头皮，让自己头皮出现松动的情况，这样长期下去就会出现脱发的情况，所以在平时一定要多注意这种情况的发生。二、先梳后洗。洗发前梳梳头，可以让附着于头发中的灰尘或者鳞屑浮于表面，更易被清洗出去，同时还能防止洗发过程中因发丝打结、折断而引发的掉发。三、用泡沫涂抹头皮。洗发时应该将洗发香波在手上打起泡沫后再涂抹头发上进行清洁。四、不能抓头皮。洗发时不要用尖锐的指甲直接来抓头发，要用手指肚轻轻按摩头发。五、控制温度洗头发水温不要太高，以免损伤头皮和头发。吹头发要用温风吹头皮，冷风吹发丝。六、洗完后凉水冲发丝七、头发干了再梳头头发冲洗干净后，先用毛巾吸干净，(注意不能擦拭），再用吹风机，再梳头发。八、多补充维生素B2、B6一般药店就有卖，很便宜。九、少用硫酸盐洗发水硫酸盐洗发水比较劣质，廉价，对头发不友好。十、发际线处要洗干净把发际线清洗干净更容易保护你的发际线。图文综合于网络