口腔上火，来一杯凉茶？食欲不振，来一杯凉茶？天气太热，来一杯凉茶？凉茶都快成为“万能药”因此很多人上火就爱喝凉茶但为什么有些人喝了凉茶不但病情没有缓解反而加重了呢为什么喝了凉茶没效果？“为什么凉茶下不了火？”上火只是一个表象，不能一概而论。根据不同的上火原因，可分为“实火”、“虚火”两类。（假如人体就像是一口装了水的锅，阳就是锅底的柴火，阴是锅里的水。）实火就是添加了过量的柴火，火越来越大，锅就会发烫，锅里的水就会逐渐蒸发，减少。虚火是柴火不变，但锅里的水减少了，也会导致锅越来越烫。因此，上火也要辨证祛火，一是要减少木柴，也就是清热；二是要往锅里加水，也就是补充津液。凉茶“喝不对”比你“吃不对”危害更大分分钟让你病从凉茶入凉茶喝不对会有哪些危害呢“什么是凉茶？”简单地说，凉茶一般是传统中草药、植物性饮料的通称，是将药性寒凉、能消解人体内热的中草药，煎水做饮料喝。注意：虚寒体质、脾胃功能欠佳的人群不宜长期饮用凉茶，要根据自己的体质，选择适合的凉茶哦。但实际上，凉茶过度会损害身体造成身体里阳气大量流失和减少“阳气受损后果有多严重？”阳气受损，寒邪由表入里，轻则容易感冒发烧拉肚子。时间久，会慢慢侵犯到经络和关节，导致风湿病和关节炎等，所以夏天更要注意养阳。所以大家在喝凉茶前先辩证后饮用了那各位街坊很纠结了如何区别实火、虚火？如何判断“虚火”“实火”？一、虚火虚火症状：虚火过旺，舌头发红，但少苔或无苔。这类人常伴有口干舌燥、手脚心发热，有时两颧潮红，晚上睡觉又易出虚汗，还会出现消化不良、腰酸腿软，甚至头昏耳鸣的症状。虚热者可选取滋阴润燥降火的食材，如麦冬、天冬、沙参、玉竹、生地黄、玄参、石斛、莲子、百合、雪耳、雪梨等。玄桔草茶【材料】玄参10g，桔梗10g，生甘草10g。【方法】将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可饮用。【功效】有滋阴降火、利咽消肿的作用，适合急、慢性咽喉炎，咽喉不适，或痛、或干、或燥、或痒，声沙、失音者。【禁忌】泄泻者不宜饮用。沙参玉竹雪耳汤【材料】北沙参15g，玉竹15g，雪耳15g，猪展4两，陈皮1角，幼盐少许。【方法】先将雪耳清水浸透发开，洗净，备用；北沙参、玉竹、猪展、陈皮分别清水洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，侯水再滚起，改用中火继续煲两小时左右，加幼盐调味，即可以饮用。【功效】有清燥润肺、滋阴清补的作用，可防止燥热性症状的出现。如果出现身体燥热、咽喉干痛、口舌生疮、口渴、鼻孔干燥、心烦气躁、虚劳烦热等都可以用[沙参玉竹雪耳汤]作食疗。【禁忌】伤风感冒患者不宜饮用。值得注意的是，老年人、体弱者、有糖尿病等慢病者，一般多为虚火，是阳气不足引起的，常表现为外面虚热，里面寒。此时若用大量的苦寒药（如黄芩、黄连、连翘、板蓝根等），容易寒上加寒，机体很可能承受不了。此时，更适宜用一些养阴清热的甘寒药，包括金银花、芦根、石斛等，既祛火又不伤胃，更安全。二、实火实火症状：常表现为舌头发红，有明显的红点，舌苔厚腻、发黄。常伴有口干便干、面红耳赤、心烦易怒等症。这类人易发口腔溃疡、生疮、便秘等症，平时容易感冒，特别是扁桃体肿大。实热者可选取清热泻火的食材，如菊花、金银花、夏枯草、罗汉果、咸竹蜂、板蓝根、胖大海、鱼腥草、马蹄、绿豆、粉葛、白萝卜等。蝴蝶花茶【材料】木蝴蝶10g，菊花10g，金银花10g。【功效】有清热解毒、利咽消肿的作用，适合急、慢性咽喉炎，咽喉红肿疼痛、声音嘶哑、咳嗽者。【禁忌】脾胃虚寒者不宜饮用。马蹄茅根萝卜汤【材料】马蹄10个，新鲜茅根4两，白萝卜1个，瘦猪肉4两，生姜1片，幼盐少许。【方法】马蹄、白萝卜分别去蒂、去皮，切厚片，洗净，备用；新鲜茅根（可用干净水草捆绑成一扎一扎）、瘦猪肉、生姜刮皮分别清水洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，侯水再滚起，改用中火继续煲两小时左右，加幼盐调味，即可以饮用。【功效】有清热解毒、生津止渴、润肠通便的作用。如果出现热病烦渴、口腔溃疡、咽喉肿痛、胸膈翳闷不适、肺热咳嗽、痰多黄稠、大便不顺畅、小便黄赤等【禁忌】身体虚弱、大便溏泻的人不宜饮用。来源：扬子名医团