上一周去做了NT，终于顺利度过孕早期，进入相对稳定的孕中期，各种不适感也开始消弱。今天就来复盘总结一下孕早期的一些体验，给自己留个纪念，也希望可以给更多准妈妈一些参考。确定怀孕后，我们就自动获得了一个金光闪闪的荣誉身份：“孕妇”。这个身份伴随着很多小特权，当然也有很多小磨练。如果你要问一个孕妈：你最难忘的孕期体验在什么时间？我想可能大多数的妈妈都会告诉你：孕早期！孕早期特指怀孕的头三个月，即孕12周之前。因人而异的孕早期反应在这个阶段每个孕妈都会有严重程度不同的孕早期反应。而有些孕早期反应对于妈妈来说甚至是能铭记一辈子深刻的记忆。●比如我妹妹孕早期时，只要闻到马路上汽车尾气味道，就会恶心想吐。即便现在她的孩子都4岁了，她闻到汽车尾气的味道仍会条件反射的感觉恶心。●再比如我怀大宝时，孕吐最严重的阶段刚好是圣诞节在意大利旅行。以前向往的威尼斯、罗马、米兰都留下了我恶心呕吐的难忘回忆。直到现在，别人提起意大利，我都会条件反射的犯恶心。在别人眼中美好的贡多拉小船、大教堂、许愿池、圣诞集市在我脑海里都沾染上孕早期难受恶心想吐的感觉。●而这次孕早期给我留下刻骨铭心回忆的则是酸酸甜甜的“美味”菠萝。孕10周的一天晚上，因为贪吃多吃了几口菠萝，结果半夜翻来覆去睡不着，胃里火烧火燎的，到了半夜2点实在难以忍受，从床上一溜烟爬起来，一头栽在马桶上吐个半死。现在我看到菠萝两个字都会觉得恶心，估计菠萝噩梦又要刻在未来很长的一段时光里了。孕早反应的程度真的是因人而异。哦，不！是因胎而异！作为一个二胎妈妈，两次孕早期反应，相差就很大。●第一次怀孕除了作死在外奔波旅游的那几天孕吐比较严重，回家里静养后，除了早上刷牙的时候会有点干呕的症状，剩下时间感觉还好，没有特别严重。当时还觉得自己体质就是孕早期反应不大的幸运体制。●第二次孕早期，因为之前的胎停历史我格外注意，几乎天天在家静养，即便如此，各种反应之剧烈，真的让人怀疑人生。我的孕早期反应1.出汗冬天本来房间内也不是特别热，但是身上就是一身一身的汗，要是睡上一觉更可怕，睡衣都会湿透。这种出汗不是运动后的那种大汗淋漓的酣畅，而是浑身冒虚汗的感觉。怎么去形容呢？用一个很矛盾的词语：又冷又热热是从体内散发的一种燥热虚热而冷是身上出了很多虚汗之后再吹一吹风，浑身都起鸡皮疙瘩这样矛盾的感觉真的太难受了！2.孕吐第2次怀孕跟第1次截然不同，第1次基本只有早上起来刷牙的时候会觉得想吐，而这一次是从早到晚都想吐，甚至经常半夜睡觉途中都能爬起来冲进厕所呕吐。针对孕吐，我也试着搜索了各种缓解孕吐的攻略，先把功课分享到这里：缓解孕吐的攻略：1.少吃多餐2.维生素放在饭后吃3.避免空腹4.少吃一些辛辣油腻的食物5.柠檬、姜、薄荷、苏打饼干等都有缓解恶心的效果。我个人还有一个可能不太正确但是很有效的癖好：喝冰凉凉的可乐、吃冰棍，也能感觉到很舒服，但是这些都属于特别凉且高糖的食物，还是不推荐大家参考啦。6.分散注意力。当我感觉很恶心时，越是在家里闷着，越难受，出门逛一逛、散散步注意力被分散了，反而就觉得没那么恶心。7.宽松的衣服。我孕早期胸部猛长了两个码，穿之前的内衣就会觉得特别勒得慌，这种难受感也会增强恶心的感觉，及早更换了大码的哺乳文胸就好很多。关于哺乳文胸后面会详细推荐。8.床头随时备一点小饼干。因为半夜经常会恶心呕吐，次数多了就总结出半夜是因为胃里面空了，胃酸烧心。后来半夜再恶心难受，就起来吃一点点小饼干垫一垫，会有效缓解烧心感。9.饭后睡觉把上半身垫高一点。首先吃饭的时候不要吃到太饱太撑，尽量不要一吃完立马躺，实在要躺，不要躺得太平，否则就会觉得胃里面的食物都在向上涌。给身后垫几个大一点的枕头，把上半身稍微垫的高一点，也是很有效的方法。10.阿Q式自我心理安慰。我会暗示自己有孕吐反应是好事，如果突然觉得浑身轻松，什么反应都没有，那才是让人担心的事情。之前两次胎停最明显的感受就是没有什么孕早期的反应，一身轻松。所以虽然这次孕吐还是蛮严重的，但是，心里也在窃喜，说明胎宝宝一切还正常。以上这些方法是我个人用过觉得有效的办法。但是说实话：有效的程度也是非常非常有限的！想用以上方法就能完全不再孕吐，不再恶心，那根本就是天方夜谭！孕吐是来自于体内激素的快速变化，而以上这些方法都只是缓解胃部和心理的压力，减少因为过撑或者过饿带来的胃部不适。所以呀，要我说，解决孕早期反应最有效的方法就一个字：“熬”！大部分的孕妈妈熬过前三个月都会有所好转。当然，如果你的孕早期症状真的太强烈了，一定要及时去找医生，让医生给开一些药，过于严重的孕吐可能会造成脱水、电解质紊乱、营养不足等情况，这种该重视还是要重视！3.失眠+嗜睡还会有一种非常矛盾的症状，那就是：又失眠又嗜睡。失眠，是因为到了晚上因为尿频频繁上厕所，起来次数多了，经常就出现回来就睡不着觉了。于是总是在半夜的2:00~4:00，明明很困，但是怎么也睡不着。嗜睡，则是一整天都昏昏沉沉的，尤其在刚刚吃完东西之后，整个人都发晕站不住了，要立马到床上躺着。一天24小时，可能有20个小时都是在床上度过的。4.一些难以启齿的尴尬反应随之相伴就是便秘了，因为一整天都在床上躺着，我很快就出现了便秘，那个滋味真的是酸爽，肚子觉得涨到不行，脸上都写着“便秘”两个字。但蹲多久厕所都没有用，疯狂的喝水，吃水果，吃蔬菜，每天还要出门散步半个小时以上，也是无济于事。这也带来了另一个让人难以启齿的小尴尬：放臭屁。再加上尿频、偶发尿失禁等等，哎呀，我这张老脸还要，就不展开描述了！5.让老公们兴奋的变化那孕早期的症状里就没有一点让人愉悦的体验吗？如果你去问我老公，他一定会说：有的！胸会变大两个码！没错，在男人眼里这确实是一种视觉上的盛宴，但是对于我们女人来说完全不是这样啊！真的不是我凡尔赛，胸太大的体验真的是差劲透了！胸闷、胸胀、喘不上气都是小事，胸前沉甸甸，做什么都是“负重前行”，睡觉的时候仰卧压的慌、侧卧坠得慌。好不容易找个最舒服的姿势：趴着睡。不好意思，孕妇是不可以趴着睡的。6.变身林黛玉孕妇绝对是一种极端多愁善感的生物。由于体内激素的飙升，经常会为一点点小事就感动到落泪，或者一言不合就怒气值飙升。作为孕妇的身边人，可要谨言慎行哦，保不齐哪句话就能拨乱她们的心弦，分分钟哭给你看。以上这些孕早期的特殊小磨难，都是因何而起呢？其实最简单的说法就是：体内激素的快速变化。没怀孕之前，我觉得情绪这种东西是一门玄学，看不见摸不着，只能靠所谓“情商”去控制。有时候还会有一些莫名其妙不知从何而来的感受。但是经历过怀孕、坐月子这样的特殊时间后，我才发现我们的情绪有时真的来自最原始的本能，一点都不玄学！有很多我们自己都不能理解的莫名其妙的感受，可能并不是因为“情商低”而产生，而是来自于体内激素分泌的变化。当然，理解了这些奇怪的情绪的产生，就能更好的善待自己。比如更加注重规律的作息，注重健康的饮食，注重稳定的生活的节奏，并且会多多宽慰自己，在一些不良情绪面前看得更开一些，不要任性地去发泄，或者是挑身边人的刺儿。家庭的很多矛盾，就是因为没有认清自己的情绪来源，盲目怪罪身边的家人，而家人还会觉得莫名奇妙，这样的互相伤害只会让情绪进入到恶性怪圈，将矛盾激化。教育学硕士二胎妈妈知乎育儿大V育儿作家“尊重式育儿”概念的提出者全网累积100W+妈妈关注，已帮上万妈妈养成天使宝宝。代表作《尊重式育儿：超实用的轻松育儿实操图文攻略》。