额头长皱纹是一件令人非常不开心的事情额头是人脸上一个非常显眼的位置人看人往往都是从上往下打量所以如果额头上有皱纹的话会被人一眼发现真的是太不美观了额头长皱纹的情况很多人都会出现那么我们应该怎么去除和避免这种皱纹呢

　　首先要从吃开始做起皱纹是往往是皮肤缺少水分表皮脂肪减少皮肤弹性下降所致所以我们应当吃一些能够补充皮肤水分的东西把自己的皮肤养起来从而除掉皱纹首先我们要多吃含核酸的食物核酸是一种生命信息物质它可以在蛋白质生物合成中起着重要的作用而且核酸还影响着表皮的代谢方式以及代谢速度多食用鱼虾肝脏蜂蜜人参木耳这些核酸含量高的食物就可以达到补充核酸的效果如果每天都能做到补充毫酸以及维生素的话大概一个月皱纹就会慢慢消失皮肤也开始变得光滑酸牛奶中含有中的有机酸柠檬酸以及葡配合酸有着改善皮肤的功能而且酸奶中含有大量的维生素和胡萝卜素能够防止皮肤角化长期饮用酸牛奶可以使皮肤水润而又有弹性从而去除皱纹还可以多吃一些含有硫酸软骨素的食物像鸡皮鸡肉鱼翅等效果也都很不错

　　想要快速去除额头皱纹还可以做一些面部护理以及按摩首先要保持面部的清洁面部整洁对于除皱来说是非常重要的洗脸的时候一定要确保将脸彻底洗干净而在洗完脸之后敷一些补水的面膜也是很有必要的我们都知道皱纹的产生是因为脸皮表面缺水皮肤弹性下降所以贴补水面膜可以对脸部进行补水很有效果如果觉得面膜水分不够多的话可以买一些黄瓜回来切成片贴到额头上效果也是非常明显的如果时间条件允许的话搭配一些头部按摩可以达到事半功倍的效果将头发向上扎紧使额头皮肤紧绷在额头上涂满精油然后来来回回的开始上下按摩一次15分钟到30分钟左右视个人时间而定大概半个月后额头的皱纹便会开始消失

　　额头出现皱纹是一件很正常的事不要过于担心它的出现只是在提醒你该护理肌肤了而已行动起来在还没有皱纹的时候就行动起来不管是饮食方面还是护理方面都要善待自己好好照顾自己的皮肤

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