口诀一
头顶肩合乾三连
指肘相对兑上缺
实腹空胸离中虚
松肩沉肘震仰盂
抱膝掩裆巽下断
气沉丹田坎中满
舌抵上腭艮覆碗
左摆右旋坤六断
口诀二
心意静气要平头要顶
舌要抵项要横眼要随
田要饱肛要提肩要沉
肘要坠胸要含腰要拧
胯要坐膝要抱臂要伸
腿要屈腕要塌指要乍
指对肘肘掩心足要绷
趾要抠步要趟行要稳
易经八卦口诀(八卦掌内八卦口诀)
口诀一头顶肩合乾三连指肘相对兑上缺实腹空胸离中虚松肩沉肘震仰盂抱膝掩裆巽下断气沉丹田坎中满舌抵上腭艮覆碗左摆右旋坤六断口诀二心意静气要平头要顶舌要抵项要横眼要随田要饱肛要提肩要沉肘要坠胸要含腰要拧胯要坐膝要抱臂要伸腿要屈腕要塌指要乍指对肘肘
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