所谓的基本手位是指由双臂在不同位置配合而形成的不同状态手臂的运用是千变万化的无论如何变化都离不开

下旁上前

外旋

屈臂

下面告诉你7个常用的芭蕾基本手位

一位手

我们的手臂放到躯干的下方即胯部的旁边就是一位手臂

这是一位手站姿

二位手

将保持一位手的双手向上抬抬到胃的前面的位置也就是横膈膜的位置手臂和手呈椭圆状像抱圆一样

三位手

在二位手的基础上向上抬放到头前大概25度左右位置我们微微抬起头能看到我们手的位置头可以微微向右抬起

四位手

在三位手的基础上我们的左手不动右手切到二位手的位置头部可以看向右手方向微微向右抬起四位手的动作就是一个舞姿

五位手

在四位手的基础上左手保持不动我们的右手向外打开胳膊保持一个弧形不要端肩在身体的稍前部分就行头部看向右手方向也就是2点方向

六位手

左手从三位手的位置切换到二位手的位置保持抱圆的姿态右手不动我们的头部可以移动到正前方目视前方这个姿势就形成了一个舞姿

七位手

左手从二位手打开到身体的旁侧与右手的位置一样就是七位手了我们的头部可以随着左手运动看过去

我们在结束的时候双臂可以做一个向远延伸的动作胳膊肘先弯曲然后在收回成一位手这7个手位的练习也就完成了

芭蕾的这7个手位在舞蹈动作中运用得比较多比如在跳可可托海的牧羊人动作中就可以运用六位手的延伸的动作

学会这7个基本手位的练习正在学习舞蹈的朋友或者想学的朋友都会有很大的帮助能够在舞蹈中运用自如