在长期的农耕生活年代里我们的祖先结合实践总结出很多宝贵经验形式内容十分丰富包括人情世故天气预测诸事宜忌农业生产等方方面面以通俗易懂朗朗上口的俗语农谚等形式记录传承下来其中那些流传至今的俗语对今天的生活生产都有指导作用

　　刚好路过村头听到两位老大爷在讨论睡眠质量的话题聊到一句有趣的俗语要睡得轻松莫脚北头南

　　小编听后觉得有些道理分享出来与大家一起探讨

　　不知道大家有没有听说过这句俗语是什么意思

　　众所周知人一生有三分之一的时间在睡眠中度过由此可知睡眠对人是何其的重要人不是机器做不到一天24小时连轴转每天必须要保证7小时的睡眠时间而且睡眠质量高不高将影响一天的工作状态和效率

　　要是晚上睡得不好尤其整个晚上都在做梦第二天醒来就会感觉乏力昏沉长此以往对健康的危害非常大猝死的风险增加

　　想要睡眠质量高除了需要心无旁骛心情舒畅等自身因素以外还跟床铺等硬件有一定的关系研究表明床的摆放朝向对睡眠质量也会产生影响

　　民间有句老话即要睡得轻松莫脚北头南意思是一个人要想晚上睡眠质量高踏实少梦就要重视床的摆放朝向不要床头朝南床尾朝北

　　这里面有什么讲究

　　民间认为大自然有阴阳之分南为阳北为阴同时人体也分阴阳头为阳足为阴

　　因此人们睡觉宜头朝北方阴位脚朝南方阳位这样大自然与人体刚好呈阴阳平衡之势但不宜头南脚北否则阳对阳阴对阴阴阳不平衡物盛极亢而易折损导致人体阴阳失调同时老辈人认为已故之人才为头南脚北而埋

　　另外有关研究表明人体头北脚南朝向睡觉其睡眠质量相对更好

　　这种说法主要基于地磁场学说总结

　　众所周知我们的地球被肉眼看不见的地磁场包裹着它对人类生存起到了至关重要的作用由于地磁的存在各种有害的宇宙射线被集中在地球的南北两极成为守护人类的天然屏障如果地磁消失了地球将变成一毛不拔之地

　　地磁的方向是自南向北

　　如果我们睡觉时头朝北脚朝南则刚好顺应了地磁场方向有助于最大程度减少地磁对人体的影响促进人体生物电加强进而促使人体血液循环更加通畅增强睡眠的质量

　　有些年轻人可能不在乎这些讲究以及受商品房布局等影响限制了房间的床头摆放和朝向有些家庭只能床头朝东或朝西甚至有些家庭床头只能朝南对于这些情况暂且另当别论

　　当然如果条件满足建议朋友们摆放床铺时床头朝北床尾朝南这样符合研究结果尽量不要床头朝南否则认为不吉利影响睡眠质量

　　对此大家这句农谚要睡得轻松莫脚北头南有道理吗