如果你去查一下网络记录，每年1月会有超过4万不开心的英国人在搜索“离婚”这一词条，而据离婚指导师莎拉·伍德沃德(SarahWoodward)1月9日对《太阳报》分析，这一现象主要是圣诞假期家人凑在一起的时间过长而导致的。许多夫妻可能希望通过多花一些时间在一起，来让彼此更亲密，然而事实通常适得其反，共度一个假期往往成为压倒骆驼的最后一根稻草，令本就问题重重的两个人就此分道扬镳。去年4月，英格兰和威尔士颁布了新的“无过失”离婚法，这意味着夫妻双方可以在不提供过失证据的情况下提出离婚。可是离婚真的能解决问题吗？来做做下面这个小测试吧，后面离婚指导师会为你分析是否要迈出离婚这一步，以及如何较为平顺地渡过分手这一关。测测你与伴侣的关系1.如果你买了一件新衣服，你的伴侣会：A.夸赞你穿起来的样子B.询问衣服的价格C.所要购买收据2.你和你的伴侣争吵的频率：A.每月1-2次B.每天C.从不3.当结束了一天的工作时，你会：A.迫不及待想回家B.逮住机会就和同事或朋友出去玩C.担心你的伴侣此时心情如何4.对于你来说，一个完美周末是：A.既有时间与伴侣单独相处，也有时间出去社交B.与伴侣一起呆在家，但是各干各的C.约上好友出去玩5.今天发生了些可好可坏的事情，你很想与人分享，此时你会：A.给你的伴侣打电话B.给你的母亲打电话C.发微信给朋友6.你的伴侣跟他/她的朋友约好出去玩一晚，此时你会：A.约自己的好友见面B.能一个人在家呆着大松一口气C.伴侣出门之前、期间及回家后都不停查看他/她的朋友圈7.试想一下你的伴侣与其他人在一起的情况，你会感到：A.崩溃B.嫉妒C.无所谓8.你的孩子有没有关心过你是否开心？A.从来没有B.只在争吵之后会C.总是很关心如何走好离婚这一步：离婚永远都是不容易的，但离婚指导师可以给出一些小建议来帮助你更好地处理这一过程。保证你有自己的支持系统。必要的话，找一位律师和一名财务顾问，但更要拥有你能谈心的亲朋好友。这些人并不一定是跟你关系最好的，因为最亲近的人尽管非常维护你，但可能会关心则乱。尽量选择那些善于倾听的家人或朋友，确保他们不会随意评价你的决定，也不会强行告诉你该怎么做。允许自己emo。感受情绪是自我修复的必经之路，离婚在人生的重大创伤中排名第二，仅次于所爱之人过世。你正在经历伤痛，而这一切情感体验都是正常的。要避免用高强度的工作来转移注意力，因为这么做只会让悲伤更凶猛地反噬回来。早一点去咨询财务顾问。他们会对你的资产、收入及未来需求进行合理规划，让你在谈判中处于一个更有利的位置。如果离婚双方能全程保持友好，你或许能避免高昂的诉讼费。能找一名律师帮你在离婚协议上把把关固然好，但若是真闹到法庭上，不仅难看，牵涉到的法律费用也要高得多了。离婚双方应当一起对孩子坦白，并且留出充裕的时间来解答孩子们的疑问。要让孩子们确信你们都仍然会非常爱他们，而且你们离婚并不是他们的错。如果离婚后你们需要共同抚养孩子，那就要与对方保持友好的关系。当孩子准备去另一方家里时，要表现得很为他们兴奋并询问孩子回来时需要什么，这样孩子们与对方在一起过得开心时，就不会因此在你面前感到愧疚。运动起来。保持机体活跃是提升精神状态的关键之一，即便只是去户外散散步也好哦。练习感恩。在离婚过程中确实很难做到这一点，但试着让自己每天想三件值得感恩的事。研究表明，这样坚持三周后就会对你的心情产生巨大的积极影响。暂时戒掉社交媒体，至少取关你的前任，因为对方过得不错恐怕是你此时最不愿看到的。怜悯自己。此时你很容易被自我厌弃和自责占据，试着像一位挚友一样与自己谈谈心。落子无悔，你确定吗？离婚是件大事，无论是感情上还是经济上，都应该是万不得已的最后一步。在你选择迈出这一步之前，好好问问自己：你到底还爱不爱你的伴侣？这或许很难说清楚，但一定要问问自己，如果你的伴侣有了新的生活，你会是怎样的感觉？如果你无法忍受他/她与其他人在一起，就表明你还不该就此放弃。考虑一下是否能试着解决你们之间的问题，比如通过婚姻咨询。有时候，尽管双方彼此相爱，但这段关系却可能并不合适，因为你们对生活有着不同的向往，例如是否要生育孩子。问问自己，你不开心的根本原因会不会来自疫情封锁、身体不适、工作上的问题或育儿烦恼？而这些问题都是可以解决的。你是否对你的伴侣抱有不切实际的期望？要让他们满足你的全部需求是不现实也是不公平的，你同时也应该拥有由其他朋友和家人构成的支持系统。最后，想想离婚的念头是否是你对于伴侣某种行为的一种应激反应？比如你的伴侣出轨了，而你觉得这是个迈不过去的坎。然而在最近的一项调查中，94%的婚姻咨询师都相信一段婚姻可以在出轨事件中幸存下来。图源：《太阳报》、网络