不经历疾病就不懂健康的可贵2020年新冠疫情打乱了很多人的生活节奏同时也改变了很多人对待生活的态度2021国民健康洞察报告显示74的人因疫情改变生命观93的人认为人生最重要是身体健康现在疫情还没有完全结束越来越多的人开始关注健康注重养生

　　养生的重点是肠胃不同于老一辈的人当代年轻人的养生方式更加多元化排除一些自我安慰的朋克养生群体当代年轻人的养生方式也五花八门有人加强运动有人改变饮食有人调整作息有人从容面对工作压力其实这些方法都是正确的但效果却因人而异主要是因为每个人身体状况不同而且每个人的方式也不同直接导致结果的差异性不过在众多养生方式中调整饮食绝对是重中之重

　　调整饮食其实就是保护肠胃健康肠胃有多重要我们日常所摄取的所有食物都必须通过肠胃来消化吸收而身体其它器官也需要肠道输送营养如果肠胃出现问题那么整个身体机能的正常运转也会出现问题所以养生首先要做的事就是保证肠胃健康

　　国人肠胃健康状况堪忧但中国人的肠胃健康状况却并不怎么理想20202026年中国肿瘤治疗精准医疗行业市场分析预测及投资价值咨询报告显示2018年我国新发癌症3804万例胃癌结直肠癌是我国发病率比较高的两个癌症

　　而且在我国肠胃癌症还有个特点就是很多人一发现就是中晚期这主要是因为大部分人都没有把一些肠胃上的小毛病当回事而且有相当一部分人排斥进医院等拖到中晚期难以忍受的时候已经为时已晚所以早发现早预防是重中之重

　　但该如何下手又成了很多人的难题甚至有很多人根本不知道自己肠胃处于什么状态这时候就可以运用肠胃红绿灯理论

　　肠胃红绿灯理论肠胃养生好帮手肠胃红绿灯理论将肠胃健康分为三个状态绿灯健康状态黄灯轻微不适红灯已有肠胃疾病并给出了相应的参考症状具体如下绿灯肠胃无明显不适症状建议继续保持良好的生活和饮食习惯

　　黄灯孩子厌食挑食成人腹胀不消化腹泻肠胃轻微不适建议调整饮食培养健康的饮食习惯必要时可以吃益生菌来调理

　　红灯孩子吃饭不消化成人腹胀嗳气反酸或已有其它肠胃疾病建议尽快去医院做相应的检查和治疗

　　肠胃红绿灯理论可以让每个人清晰的知道自己肠胃所处的状态而且每一个状态都有建议干预方式只要参考肠胃红绿灯去保护肠胃不仅能及时处理肠胃小毛病时刻保持肠胃健康达到养生的目的还能有效预防一发现就是中晚期的情况出现很适合想要养生的人群更适合应用于我们每个人的日常生活养生要从保护肠胃开始保护肠胃就从肠胃红绿灯入手吧