依然轻松自如的拿下了今天晨练慢跑运动五公里的锻炼，身体很快有了热度 ，双手也不像之前那样的冰冷。

从凌晨04:53-05:56分，全程共计用时：五十三分钟，另外，再用十一分钟做了一下身体的拉伸运动。

身轻自如，身体轻快的感觉不言而喻。简直是太喜欢运动后的感觉，简直是太喜欢这样每天都坚持的自律。??

我们来看看今天的运动成效吧。

共计步数：8405步；达到公里数：5.883公里；燃烧热量：420千卡。[加油][加油][比心][比心][笑][笑]

越来越感觉身体里良好的平衡，坚持了这段时间的晨练慢跑运动，身体的代谢明显提高很多，身体的耐力是越来越好，没有一点的不适和勉强感。

因为经常性的运动锻炼，脸上的皮肤也是越来越有光泽了，精神状态非常的好，感觉整个人都是随时充满了激情和活力。[笑][笑][比心][比心]

生命源于运动，幸福来于感受，快乐源于简单，简单自于知足。[比心][比心][玫瑰][玫瑰]

现正在前往公司的路上，充满激情，充满忙碌的一天开启。[加油][加油][赞][赞][比心][比心][玫瑰][玫瑰]

明天的晨练慢跑运动锻炼继续走起，加油吧！??[加油][加油]